top of page

20 LIFE LESSONS



20 ข้อคิดการใช้ชีวิตอย่างชาญฉลาด

1 ทำชีวิตให้เรียบง่าย รู้จักตัดกิจกรรมบางอย่างที่ไม่จำเป็นกับชีวิตออกไปบ้าง

2 อย่าโกรธใครนาน เเต่ถ้ารู้สึกว่ากำลังโกรธหรือโมโหใครอยู่ ให้ลองเดินไปซื้อไอศครีมหรืออะไรเย็นๆมากิน จะทำให้รู้ว่าเรื่องง่ายๆแบบนี้ก็ทำให้หายโกรธได้เหมือนกัน

3 นอนให้พอและนอนให้มืดสนิท การนอนในที่มืดสนิทตื่นมาจะสดชื่นร่างกายจะซ่อมแซมได้เต็มที่ (เช่นหาผ้ามาปิดตาตอนนอน) และลองสังเกตถ้าปกติเป็นคนนอนได้เพียงพอ แต่ถ้าวันไหนนอนน้อย ในวันนั้นเราจะอารมณ์เสียได้ง่าย และความยืดหยุ่นทางอารมณ์จะต่ำเช่นกัน

4 อย่าบ้างานจนไม่มีเวลาใช้ชีวิต แต่ควรขยันทำงานและรู้จักบริหารเวลาเพื่อใช้ชีวิตกับเพื่อนฝูงและครอบครัวด้วย

5 หาพื้นที่ส่วนตัวให้เจอ หาเวลาได้อยู่เงียบๆคนเดียวบ้าง เพราะความเงียบจะทำให้เราเข้าใจตัวเอง และเมื่อเราเข้าใจตัวเองเราก็จะเข้าใจคนอื่นด้วยเช่นกัน

6 หาเวลาฟังเพลงเมื่อมีโอกาส เพราะเพลงจะส่งผลกับอารมณ์และบุคลิคภาพในวันนั้นๆ